You are here:  / Pozostałe / Jogging jako sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów

Jogging jako sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów

Chociaż ma prawo się zdawać, iż bieg to nie jest żadna filozofia i wolno tę dyscyplinę sportu wykonywać zawsze, wszędzie, bez względu na wiek i przygotowanie fizyczne. Tak, w pewnym sensie będzie to prawda. Jednak bieg można uprawiać na parę sposobów. Najpopularniejszą odmianą biegu jest tak nazwany jogging, iż względu na to, iż jest to najprzyjemniejsza odmiana pielęgnowania tego sportu oraz najprędzej spala ona zbyteczny tłuszcz. Jest niemniej jednak jeszcze parę form biegu. Jedną z nich jest tak nazwany – bieg interwałowy. Polega on na tym, iż postać biegnąca zmienia na bieżąco tempo własnego biegu – sprawdź więcej na https://sbiegacza.pl/. Na początku biegnie ona można, tak oznaczanym truchtem np. przez 5 minut, tudzież przez kolejne 2 przyśpiesza. Przebiega ona w ten sposób kompletną trasę. Dzięki takiej metodzie jednostka biegnąca ma większą możliwości na zwiększenie swojej kondycji, bo nie ogranicza się jedynie do wolnego, rekreacyjnego biegu. Poza tym, wiele osób uprawiających bieg interwałowy twierdzi, że jest to o dużo ciekawsza wersja biegu, od tego schematycznego.

Artykuły: